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柠檬蜂蜜水的功效 喝柠檬蜂蜜水的注意事项

2023-10-25  来源:彩牛养生    

导读柠檬蜂蜜水是一种常见的饮品,酸酸甜甜,许多人都喜欢喝,那么柠檬蜂蜜水的功效都有哪些呢?一起来看看吧。...

  柠檬蜂蜜水是一种常见的饮品,酸酸甜甜,许多人都喜欢喝,那么柠檬蜂蜜水的功效都有哪些呢?一起来看看吧。

  一、柠檬蜂蜜水的功效

  1.润肠通便

  对于肠燥便秘、排便有困难的人群,适当食用柠檬蜂蜜水有很好的润肠通便的功效,能够提高消化功能。

  2.生津止渴

  对于津伤所导致的口渴、口干、声音嘶哑的人群,适当的食用柠檬蜂蜜水有很好的生津止渴,同时还有润桑清喉的作用。

柠檬蜂蜜水的功效

  3.美容养颜

  对于面色苍白、皱纹较多、有黄褐斑以及雀斑的人,适当饮用柠檬蜂蜜水,通过补充维生素C和调理气血,一般有很好的美容养颜的作用。

  4.增强抵抗力

  蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸,可以帮助消化,能够促进造血,提高机体的抵抗力。

  二、喝柠檬蜂蜜水的注意事项

  1.如果胃不舒服或是有胃病,建议早上尽量不喝或少喝柠檬蜂蜜水,因为蜂蜜柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,可能会引起胃酸分泌过多,进而反胃恶心。

  2.胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

柠檬蜂蜜水的功效

  3.不可将蜂蜜柠檬水代替白开水长期饮用,因为柠檬中富含柠檬酸的成分,长期摄入柠檬酸会引起钙的流失,会造成营养不良的情况。

  4.建议喝过以后要漱口,不然可能会破坏牙齿珐琅质,进而造成牙神经的损伤。

  5.每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治疗便秘,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸会刺激胃,一般用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。