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女人吃板栗的9大好处 板栗的禁忌有哪些

2023-11-08  来源:彩牛养生    

导读板栗是生活中一种常见的坚果,很多人喜欢吃,其营养价值比较高,下面我们就来说一说女人吃板栗有哪些好处吧。...

  板栗是生活中一种常见的坚果,很多人喜欢吃,其营养价值比较高,下面我们就来说一说女人吃板栗有哪些好处吧。

  一、女人吃板栗的9大好处

  一般情况下,不存在“女人吃板栗的9大好处”这种说法,通常吃板栗有以下好处:

  1、缓解情绪

  板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛,对于女性经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。

  2、提高免疫力

  板栗中含有丰富的优质蛋白质,并含有人体所需的多种氨基酸,有利于提高女性的免疫力,增强体质。

  3、益气健脾

  板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

女人吃板栗的9大好处

  4、抗衰老

  板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

  二、板栗的禁忌有哪些

  1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。

  2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子。

女人吃板栗的9大好处

  3、板栗是高淀粉食物,生板栗吃太多不易消化,易导致肠胃不舒服;熟板栗吃太多易在肠道发酵产生气体,易滞气、腹胀。

  4、板栗不能和豆腐一起吃,因为豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而栗子中则含有草酸,两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙,会影响人体钙的吸收,从而导致结石。