怀孕初期可以吃冰淇淋吗 怀孕时可以吃什么

　　怀孕之后，孕妇生活的各个方面都要多加注意。尤其是饮食上，必须要忌口。怀孕初期，胎儿发育还不稳定，更要多加注意。有的女性喜欢吃冰淇淋，炎热的夏季，吃冰淇淋倍爽。那么孕早期可以吃冰淇淋吗？  

       孕妇不能吃生冷食物

　　孕妇的肠胃功能比较弱，对各种刺激比较敏感，尤其注意不能吃生冷、辛辣的食物。孕妇吃生冷食物，会刺激肠胃，导致胃液分泌减少，消化功能减弱，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状，严重的甚至会出现胃痉挛、腹痛、腹泻等。孕早期，胎儿发育还不稳定，更要注意孕期饮食健康。孕妇吃太多生冷食物，会影响胎儿的血液循环。

　　孕妇不适合吃冰淇淋

　　孕早期可以吃冰淇淋吗？冰淇淋最好不要多吃。冰淇淋属于寒凉食物，会刺激肠胃。孕早期，女性体内激素分泌和代谢水平都发生很大变化，肠胃对生冷食物的刺激变得更加敏感。孕妇如果经常吃冰淇淋，会导致肠胃不适，出现腹泻、腹痛等症状。冰淇淋温度低，孕妇食用后容易诱发宫缩，体质较差的孕妇甚至会出现流产。冰淇淋中含有大量糖分，孕妇如果血糖水平比较高，不能吃冰淇淋。冰淇淋中会加入很多添加剂，可能影响胎儿的健康成长，因此孕妇尽量不要吃冰淇淋。

　　孕妇吃什么解暑

　　炎热的夏季，建议孕妇可以吃多吃一些瓜果解暑。西瓜、哈密瓜、甜瓜、苦瓜、黄瓜等都适合孕妇食用，既能解暑，还能补充营养。这些食物都含有丰富的水分，还不刺激身体。