新鲜无花果的功效与作用 新鲜无花果有哪些功效

无花果营养价值丰富，有大量的有机酸、纤维素和微量元素等营养成分，食用无花果有助于补充营养，提升免疫力。并且不光营养价值高，口感上也很适口，软糯香甜并带有果酸味，深受各个人群及人士的喜爱，是日常生活中补充水果维生素的一大优选。另外无花果还可以被制成果干食用，但是相比之下新鲜的无花果的水分会更加充足。那么新鲜的无花果有哪些功效与作用呢？下面一起来看看

　　新鲜无花果的功效与作用

　　新鲜无花果是一种深受喜爱的水果，口感独特，营养价值丰富。新鲜无花果通常具有多种功效与作用，具体分析如下：

　　1.促进消化：无花果果皮中含量较高的纤维素，食用后有利于增加食物残渣的湿度，促进消化道的蠕动，从而增加肠道内粪便的体积，使排便顺畅，起到润肠通便的功效。对于缓解便秘和消化不良等症状有比较好的改善作用。

　　2.辅助降低血压：无花果中还富含钾离子，钾离子可以中和在血液中的过多的钠，使体内钠的水平更加平衡，对降低血压有一定的帮助。

　　3、润肺止咳：无花果富含水分，水分充足，适当食用有润肺的功效，也不是对于秋季干燥引起的口干燥、咽喉肿痛的症状起到清热生津的功效，还有利于缓解燥咳声嘶的现象。

　　4.控制血糖：无花果不仅含有天然果糖和葡萄糖，也富含不可溶性膳食纤维，这有助于减缓血糖的上升速度，有利于辅助稳定血糖的作用。

　　5.增强免疫：无花果富含多种维生素和磷、钙等矿物质，对于提高人体的免疫力有一定的作用。并且它还富含维生素C，能够起到增强人体的免疫系统的辅助作用，从而降低感染疾病的风险。

　　综上所述，新鲜无花果具有多种功效和作用，可以促进消化、辅助降低血压、润肺止咳、控制血糖、增强免疫力等。但需要注意无花果热量也较高，过多食用还容易引起肥胖、消化不良等问题，所以要适当食用。如果在食用无花果的过程中，出现任何不适症状，建议及时就医。