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新鲜无花果的功效与作用

2023-12-15  来源:彩牛养生    

导读 新鲜的无花果是一种营养价值非常丰富的天然水果,其中含有多种维生素和矿物质。那么营养价值这么高的无花果到底有什么功效和作用呢?这篇文章将带给你答案。...

  新鲜的无花果是一种营养价值非常丰富的天然水果,其中含有多种维生素和矿物质。那么营养价值这么高的无花果到底有什么功效和作用呢?这篇文章将带给你答案。

  一、新鲜无花果的功效与作用

  新鲜的无花果具有:清热、生津、利咽;健脾、开胃、清肠;通便;增强细胞新陈代谢;降压,预防冠心病的作用。

新鲜无花果的功效与作用

  1、能够清热、生津、利咽

  对于阴虚火旺所导致的咽喉肿痛、肺燥咳嗽、声嘶、咽部红肿、发声嘶哑的人,适当吃新鲜的无花果有很好的清热、生津、利咽的作用。

  2、能够健脾、开胃、清肠

  对于脾胃运化能力下降、食欲不振、腹痛腹胀、消化不良的人,适当吃新鲜的无花果有很好的健脾胃、清肠的作用。

新鲜无花果的功效与作用

  3、帮助通便

  无花果是高纤维含量的水果,而适量的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助排便,无花果中含有果胶和水分还有润滑肠道的作用。

  4、增强细胞新陈代谢

  无花果鲜果含28%的果糖和葡萄糖,维生素A原,维生素C,蛋白质和氨基酸,成熟果中含丰富的淀粉糖化酶,脂肪酶,蛋白酶,醋酸;柠檬酸,可助消化,促进血液之氧化,增强细胞的新陈代谢。

  5、降压,预防冠心病

  无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压,预防冠心病的作用。

  虽然无花果的营养价值很高,吃了对我们的健康有帮助,但是不可食用过量,以免出现不适症状。吃寒性食物不要和无花果同食,避免刺激肠胃引起腹泻。