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孕妇能不能吃柿子 孕妇吃柿子的注意事项

2023-12-15  来源:彩牛养生    

导读柿子,是柿科植物浆果类水果,成熟季节在十月左右,北宋诗人张仲殊称美柿子︰"味过华林芳蒂,色兼阳井沈朱,轻匀绛蜡裹团酥,不比人间甘露。"诗词中尽显柿子的滋味甘美。虽然柿子味道甘美,但是属寒性,食用要注意方法,那么孕妇究竟能不能吃柿子呢?一起来看看吧。...

  柿子,是柿科植物浆果类水果,成熟季节在十月左右,北宋诗人张仲殊称美柿子︰"味过华林芳蒂,色兼阳井沈朱,轻匀绛蜡裹团酥,不比人间甘露。"诗词中尽显柿子的滋味甘美。虽然柿子味道甘美,但是属寒性,食用要注意方法,那么孕妇究竟能不能吃柿子呢?一起来看看吧。

  一、孕妇能不能吃柿子

  孕妇可以吃柿子,柿子含有丰富的维生素,尤其是含有胡萝卜素,可以补充维生素a的需求,对胎儿的发育是有好处的,柿子还含有糖类、蛋白质是营养价值非常高的水果之一,尤其适合患有妊娠高血压综合征的孕妇食用。所以孕妇是可以吃柿子的。只不过吃柿子的时候要注意食用方法。

孕妇能不能吃柿子

  二、孕妇吃柿子的注意事项

  1、吃柿子要适量

  柿子中含有较多的糖分,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨等更有饱腹感。吃过多的柿子容易影响食欲,而且对牙齿和口腔都有不利影响。柿子中的鞣酸对人体的钙、镁等微量元素的吸收有影响,大量吃柿子容易导致消化不良。一般认为,在非空腹的情况下,每次吃柿子1个左右为宜。

孕妇能不能吃柿子

  2、不应连皮同吃

  柿子中大部分的鞣酸集中在柿子皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多,会增加了一些如腹痛、恶心等发病的机会。

  3、不能和柿子一起吃的食物

  柿子不可以和螃蟹、海带、鹅肉等食物一起食用。不然会造成身体不适。

  吃柿子对孕妇来说是有一定好处的,只是在吃柿子的时候要多加注意,掌握食用方法与禁忌才能更好的保护孕妇。