降黄疸最有效的蔬菜有哪些

主要是一些具有清热解毒促进排便的食物，包括苦瓜、黄瓜、黑木耳、银耳、西红柿、芹菜等，要多吃新鲜的水果和蔬菜，减少肉类和含蛋白质比较高的食物的摄入，避免增加肝脏负担，平时要多喝水，加快新陈代谢，促进排便，多到户外晒太阳，紫外线中的蓝光也能消除或减弱黄疸。