内分泌失调怎么调理好

调理内分泌失调要注意饮食，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和刺激性食物。在精神方面，要保持愉快乐观的情绪，克服紧张等不良情绪，避免精神刺激内分泌失调。平时适当的运动，有规律地生活，不要熬夜，确保充足的睡眠。多喝水，保持通畅的排便，可以及时排出体内毒素。也可以服用益母草颗粒进行调理。