豆制品的功效与作用

豆制品是有很多的好处的，豆制品营养成分丰富，含有维生素，优质蛋白，矿物质，赖氨酸等，能增强体质，提高机体抵抗力，豆制品含有钙质和维生素d，能补充钙质，预防骨质疏松，豆制品有不饱和脂肪酸，能预防心脑血管疾病，豆制品含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。