黑果花楸的功效与作用

黑果花楸，又被称为黑果越橘或蓝莓，实际上，它是一种富含抗氧化剂的水果。它含有大量的花青素，这是一种强大的抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的损害。黑果花楸还含有丰富的维生素C、E和K，以及矿物质如钾和铁。这些营养成分有助于增强免疫系统，促进皮肤健康，改善心血管健康，以及支持骨骼健康。黑果花楸还具有改善视力、抗炎、抗肿瘤和降低血糖等功效。然而，黑果花楸并不适合所有人群，如对某些水果过敏的人应避免食用。