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手淫过度怎么恢复

2021-03-29 11280次浏览

病情描述:

我经常就喜欢自己那里,就手淫,想让自己舒服,但是经常这样,龟头那里好像不太敏感了,想了解一下,手淫过度怎么恢复?

医生回答(1)
邓涛副主任医师

重庆市永川区中医院

您好,手淫过度的患者应该尽早的戒掉手淫。戒掉手淫之后,平时要多参加体育锻炼,增强自己的体质。比如跑步、游泳、打球等等,同时要保证充足的睡眠,不要熬夜,每天晚上最好11点之前要入睡,保证8小时以上的睡眠时间。在饮食上可以多吃一些壮阳的食物,来进行食补,比如牛羊肉、甲鱼、泥鳅、防晒、韭菜等等。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2021-03-29 16:28

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