肩周炎颈椎腰间盘做什么操好

患者可以采用米字练习的方法。建议患者依次抬头、低头、向左转头、向右转头，然后重复，这样可以协调颈部肌肉，改善颈部肌肉痉挛。同时，也可以表演萧燕飞的动作。通过消炎飞的作用，还可以缓解颈椎病和颈椎间盘突出症。患者还可以进行全方位的肩关节功能锻炼，包括肩关节的前屈曲、后伸、外展、内收和内旋或外旋。通过按顺序定期执行上述六组动作，可以降低肩周炎的粘连程度，并预防肩周炎病变的发展。