青春期矮小怎么办

青春期矮小建议：1.营养均衡：确保儿童饮食中包含足够的蛋白质、钙、维生素D等关键营养素，以支持骨骼健康生长。如牛奶、鸡蛋、豆类、鱼类等都是良好的营养来源。2.充足运动：鼓励儿童参与有助于骨骼生长的运动，如跳绳、篮球、游泳等，这些运动能刺激骨骼生长，同时提高身体代谢水平。3.充足睡眠：保证儿童每晚有充足的睡眠，因为睡眠是生长激素分泌的高峰期，对骨骼生长至关重要。4.定期监测：定期监测儿童的身高和体重，如有异常，及时咨询医生并进行相应的检查和治疗。