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痛经如何预防

2022-12-26 3175次浏览

病情描述:

痛经如何预防?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

痛经如何预防,消除紧张和顾虑,保持心情愉快、经血流畅,痛经就能得到缓解。保证休息和睡眠,以及规律而适度的锻炼、戒烟均对缓解疼痛有一定的帮助。练瑜伽也可以减轻痛经的程度和缩短疼痛持续时间。平时还应注意经期卫生,避免剧烈运动及过冷刺激,非经期加强体育锻炼,增强体质,避免不洁性生活。

2022-12-26 18:48

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