湿气怎么祛除

有几种方法可以消除体内的湿气。例如可以通过运动去除的方法，人在运动过程中气血运行加快，排出一定的汗。随着人体的出汗和呼吸，人体的湿邪会从毛孔和呼吸道排出一部分。莲子、山药、陈皮，就像所谓的普通橘皮，可以通过饮食来调节。把这些食材放进去，有去除湿气的效果。药物治疗在中医辨证的基础上，可采用中药成分治疗。从外用治疗方面，如刮痧、拔罐、艾灸可以消除体内寒湿。所以祛除寒湿先从改变生活方式入手，再辅以药物治疗，效果更好。