跑步大腿筋拉伤怎么办

跑步大腿筋拉伤一般可以通过制动、热敷等方式进行治疗。出现这种情况之后，首先要让大腿部的肌肉充分的处于放松状态，比如卧床休息，并且要把大腿的位置进行垫高，尽量的高于心脏水平位置，这样能够有助于大腿的肌肉水肿的消除，有助于恢复。疼痛情况下加重，可以适当的应用暖水袋进行热敷，每天3到5次，每次20到30分钟，这样都能够增加血液循环，促进炎症产物的吸收。