月经出血多吃什么补
2023-01-09 1692次浏览
我的月经量非常大，在来月经时因为血液大量流失，会有浑身无力、脸色苍白等不适症状，严重时还可能会出现缺铁性贫血，那么，月经出血多吃什么补？
北京医院
月经出血多吃铁、蛋白质和各种维生素多的食物补。这种食物主要是动物肝脏、动物血液、各种肉类、家禽、木耳、西红柿、橙子等。如果有头晕、无力等症状，可以制作药食吃。例如，适量摄入当归、黄芪、羊肉、枸杞汤，对改善出血量大的贫血有好处。也可以取适量的大米和红枣煮粥吃，对改善出血引起的气血缺损有很好的作用。
2023-01-09 15:19
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问鱼肉的功效与作用有什么
答鱼肉是一种非常健康的食物，其中含有丰富的营养，可以为人体提供大量的矿物质、蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸，具有良好的滋补功效。鱼肉中含有的不饱和脂肪酸，可以有效地降低人体血液中的胆固醇，降低血压，减少心脏病和中风的发生。此外，鱼肉中含有的维生素A可以促进眼睛健康，维生素D可以促进骨骼健康，维生素E可以抵抗自由基，维生素B12可以促进血液的形成。
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问甲鱼的功效与作用
答甲鱼作为一种营养丰富的食材，具有多种功效与作用：1.营养补充：甲鱼富含蛋白质、多种维生素和微量元素，如铁、钙、磷等，其蛋白质含量比鸡蛋高30%，是牛奶的4倍以上，有助于补充人体所需的营养。2.降压降脂：甲鱼中的亚油酸能减少胆固醇沉积，有效防止动脉硬化，对高血压、高血脂和冠心病患者有益。3.预防贫血：甲鱼富含铁元素，能改善造血功能，有助于缓解缺铁性贫血。4.养颜护肤：甲鱼肉中含有大分子胶原蛋白质和维生素E，能够滋润肌肤，减少皱纹，延缓衰老。5.补虚壮阳：甲鱼具有补肾固精、益气养血的功效，对男性阳痿、早泄等病症有一定治疗作用。
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问鱼油的作用与功效
答鱼油是由深海鱼提炼而成的，通常可以促进脑部的发育，具有健脑的作用，还可以调节血脂，有助于预防血栓脑血栓、脑溢血，预防关节炎、改善视力、缓解痛风、哮喘的作用。平时应养成良好的作息习惯，晚上保持充足的睡眠时间，尽量不要熬夜。
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问鱼油的作用与功效
答鱼油作为一种富含Omega-3脂肪酸的营养品，具有多种显著的作用与功效。鱼油有助于降低血脂、血压，预防心血管疾病，如冠心病和动脉硬化等，因为其中的EPA和DHA能降低对人体有害的胆固醇和甘油三酯。鱼油对大脑健康有益，特别是DHA对大脑和神经系统发育至关重要，有助于维护脑功能和认知能力。鱼油具有一定的抗炎作用，能减轻炎症反应和缓解炎症性疾病症状。鱼油还能调节免疫系统，增强免疫功能。鱼油有助于抗衰老，改善皮肤质量，保持肌肤弹性和健康。需要注意的是，鱼油虽好，但需注意适量摄入，避免过量。
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问鱼肚的功效与作用
答鱼肚子还有丰富的胶原蛋白，可以滋阴养颜、补肾益精、滋养筋脉和消肿止血等。可以治疗产后风痉、吐血，创伤出血等，可以增强人体体质和免疫力。鱼肚子还含有脂肪和蛋白质，可以健胃健胃、增强记忆力、防癌抗癌、抗衰等。
