有轻微焦虑症怎么办

有轻微焦虑症可以通过学会自我放松、药物治疗等方式进行改善。当有轻度的焦虑时，可以通过深呼吸来调节呼吸节奏，或者通过看书，看电影，听音乐，玩游戏，吃美食等来缓解紧张情绪。苯二氮卓类、五羟色胺再吸收抑制剂是比较常见的。患者一般都是情绪敏感、情绪低落、容易出现恐慌等情绪，所以患者要注意调整自己的情绪，保持良好的情绪，通过适当的调理就能康复。