常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

运动气虚如何调理

2023-11-04 5620次浏览

病情描述:

最近真好有空可以运动健身,什么运动可以调理气虚呢?

医生回答(1)
张人玲主任医师

首都医科大学宣武医院

通过运动来调理气虚是很好的方法,运动可以增强免疫力、促进血液循环和调节脾胃功能进而帮助气血生成。慢跑、瑜伽、八段锦等舒缓轻度运动能使身体达到运动的效果,还不会像剧烈运动使得大汗淋漓造成肝脏气血不足现象。

2023-11-04 17:17

专家科普视频推荐精选问答