免疫力下降吃什么

1. 加强免疫力的饮食原则需要注意多吃抗氧化食物，如蔬菜，水果，豆类，蜂蜜和一些有益的营养脂肪，如红肉，鱼肉，蛋，坚果，植物油。

2. 适当多食用鸡汤，它可以提供营养均衡，出口养血，提高免疫力。

3. 尽量多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物含有丰富的维生素、矿物质和其他有益的营养成分，可以帮助提高免疫力。

4. 多吃豆类食物，如扁豆、蚕豆、豆腐等，这些食物含有丰富的维生素B，可以帮助抗衰老、促进代谢，提升免疫力。

5.定期食用一些黄色水果，如柠檬、橘子、柚子和甘蔗，这些水果富含多种维生素，有助于提高免疫力。

6.多喝鳄梨汁，因为它含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，促进新陈代谢，提高身体健康。