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尿酸高忌吃什么食物

2023-03-29 1584次浏览

病情描述:

你好医生,最近一段时间我去医院检查出来尿酸高,想咨询一下医生尿酸高忌吃什么食物?

医生回答(1)
李明川副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

要降低尿酸,就要避免摄入高尿酸的食物,这类食物主要是高蛋白质的动物性食物,如肉类(牛羊肉、火腿、火鸡、鸭肉)、海鲜(虾、蟹、贝类)、内脏等;还有啤酒、洋葱、芝麻、杏仁等食物中含有较多的尿酸成分。同时,还要注意摄入的清淡食物。建议每天以蔬菜、水果、全谷物、粗粮为主;少吃糖、油脂等;多吃鱼、豆制品、蔬菜、奶类、果汁等低蛋白、低热量、低分子醣的食物,以及高维生素、高纤维的食物,如菠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果、柠檬、燕麦片、豆腐等。此外,可适当摄入一定量的维生素C,如橙子、山楂、柑橘、芒果等,可以降低尿酸。最后,在饮食中可增加醋的摄入量,因为醋中含有尿酸的抑制剂。 但是,摄入到底多少决定于每个人的实际情况,还需要根据个人的尿酸值以及健康状况,咨询医生或营养师后再做适当调整。

2023-03-29 09:19

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