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降尿酸吃什么食物最好

2023-04-04 1914次浏览

病情描述:

你好医生,昨天我去医院查尿酸,想咨询一下医生降尿酸吃什么食物最好?

医生回答(1)
李明川副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

降尿酸最好的食物是多种多样的蔬菜、水果、豆制品和鱼类,这些食物对降尿酸疗效很好。首先,要多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜有大量的纤维,它们能有效抑制尿酸晶体的形成,减少尿酸引起的痛风。例如苹果、梨子、西瓜、胡萝卜、芹菜、隔夜米之类。其次,坚持食用豆制品,比如大豆芽、豆饼、豆腐、豆沙等,这些豆制品含有大量的维生素和矿物质,能有效改善体内尿酸的代谢,从而减少尿酸的释放。最后,多吃含有高质量蛋白质的鱼类,比如鲫鱼、鳙鱼、海鲫鱼等,它们含有丰富的多元不饱和脂肪酸,能够促进血液循环,帮助排出尿酸,有益健康。

2023-04-04 09:19

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