曲骨按摩手法是什么

曲骨按摩手法是一种可以帮助人们缓解肩颈痛的有效方法，可以有效减轻肩颈肌肉和组织的疲劳和僵硬，有助于舒缓肩颈部分的疼痛。曲骨按摩主要涉及到曲骨前部和后部，需要用柔软的压力或轻触手法按摩，但在按摩前需要服用痛药，以减少对肌肉的刺激。首先，从曲骨前部开始，将指尖放在曲骨的最上端，使用温柔的拇指滑动手法来抚摩，从脊椎的后部开始，朝前移动，经过肩胛骨，以轻柔的手势按摩曲骨，使肩胛骨的肌肉放松。其次，在曲骨后部按摩时，应使用柔和的手法，将拇指放在锁骨上，向下展开，沿着脊椎后侧滑动，使肩膀，颈部和肩胛骨的肌肉松弛，减少疼痛感。最后，在进行曲骨按摩时，一定要注意安全风险，勿在疼痛或受伤的肌肉上按摩，以免加重伤害。还要在医生的指导下，避免按摩时的力度过度，以免对肌肉造成伤害。