小臂酸痛应该怎么按摩

小臂酸痛常常是比较轻微的症状，在短期内按摩是有效的治疗手段，但也有可能引起反弹或者更严重的后果，为此，在按摩时要注意安全。按摩小臂酸痛，可以试试从小臂骨盆节出发，着重按摩肌腱，具体来说，可以从小臂肘开始，用拇指和食指按摩向上滑过胳膊，朝小臂外边移动，经过侧臂骨根，与小臂的外侧肱骨头连接，在肌腱附近按摩。在按摩时，要注意按摩的力度，必须要让患者感到舒服，而不是剧烈的刺激，否则可能使病情反弹，加重小臂的酸痛症状。同时，按摩的时间要控制好，不能过长，以免引起疲劳和肌肉痉挛。此外，按摩过程中要注意保护好患部，不要擦伤皮肤，不要用力过猛，让患者有良好的保暖，以便尽快缓解小臂酸痛症状，达到疗效。