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合理营养的基本要求

2023-07-13 6712次浏览

病情描述:

最近一直听说合理营养这个词,想问一下医生,合理营养的基本要求是什么啊?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

合理营养的基本要求是指摄入营养物质,以满足人体健康发展和疾病预防的营养需求。它包括营养素、热量、水分等。首先,要求摄入全面的营养素,以满足人体的基本需求。这些营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。其次,要求摄入适当的热量,以满足人体的能量需求。热量的摄入量要根据个人的体重、身高、年龄、性别、活动水平等因素来确定。此外,要求摄入足够的水分,以保证人体的正常新陈代谢。

2023-07-13 15:12

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