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怀孕初期吃什么有营养

2023-07-17 17371次浏览

病情描述:

最近去检查发现怀孕了,请问怀孕初期吃什么有营养?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

首先,要多吃一些富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌和铜的食物,如蔬菜、水果、豆类、鱼、蛋类、牛奶等,这些食物可以提供营养,促进胎儿的健康发育。其次,要多吃一些富含蛋白质的食物,如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、豆类、蛋类等,这些食物可以提供蛋白质,促进胎儿的发育。此外,要多吃一些富含碳水化合物的食物,如米饭、面条、馒头、玉米、高粱等,这些食物可以提供能量,促进胎儿的发育。

2023-07-17 09:54

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