失眠能吃三七粉吗

三七粉对失眠有一定的帮助作用。由于三七粉具有补肾益气、安神定志、健脾养胃等功效，能够有效改善失眠症状。三七粉中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质、多种植物活性物质等，可以改善神经系统的功能，增强脑部的活力，从而达到调节心理情绪，改善睡眠质量的目的。