儿童怎么增强抵抗力

儿童的抵抗力是指身体自我保护和抵抗疾病的能力，对于儿童的健康和成长发育具有重要作用。增强儿童的抵抗力需要从饮食、运动、生活习惯、心理健康等多个方面进行综合调整和管理。饮食方面需要注意营养均衡，多吃新鲜、健康、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、鱼、肉、豆制品等，同时减少或避免食用高脂、高糖、高盐等食物，以保证营养摄入的均衡和充足。