常用工具 医生入驻 免费问医生
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

晒太阳能补钙吗

2023-11-02 11289次浏览

病情描述:

缺钙,医生建议我可以多晒太阳,晒太阳能补钙吗?

医生回答(1)
朱旭萍副主任医师

中南大学湘雅二医院

可以。钙是人体内最主要的矿物质之一,它是我们的骨骼和牙齿的基础,也是肌肉的收缩和神经传导的重要营养物质。太阳能中的紫外线可以帮助人体吸收钙,从而改善钙的代谢,增加钙的吸收率,这样就可以提高钙的摄入量,从而达到补钙的作用。研究表明,晒太阳能够有效提高血清中的25-羟基维生素D3的含量,这种维生素有助于钙的吸收,从而改善钙的代谢,增加钙的摄入量,从而达到补钙的作用。

2023-11-02 17:25

专家科普视频推荐精选问答