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减肥可以喝粥吗

2023-11-06 7966次浏览

病情描述:

最近有想减肥的计划,请问喝粥可以减肥吗?

医生回答(1)
朱旭萍副主任医师

中南大学湘雅二医院

减肥可以喝粥,因为粥通常相对低卡路里,而且可以提供饱腹感喝粥可以作为一种减肥计划的一部分。粥本身通常比其他高脂肪、高热量食物更低卡路里。但仍然需要控制卡路里摄入,确保粥的配料和调味品不会导致摄入过多的卡路里。关键是选择健康的粥材料,避免高盐高糖的粥,并在减肥计划中均衡饮食,结合适当的运动,以确保减肥过程是健康和可持续的。

2023-11-06 10:45

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