常用工具 医生入驻 免费问医生
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

豆腐可以减肥吗

2023-11-07 8296次浏览

病情描述:

有想减肥的打算,想知道豆腐对减肥有没有作用?

医生回答(1)
朱旭萍副主任医师

中南大学湘雅二医院

豆腐可以帮助减肥。豆腐是一种低热量食物,可以满足人们的饮食需求,同时又不会增加多余的卡路里。豆腐中含有丰富的蛋白质,蛋白质可以帮助消耗脂肪,减少体重。此外,豆腐中含有大量的纤维,有助于控制血糖,促进新陈代谢,减少体重。豆腐可以帮助减肥,但是减肥要配合适当的运动,控制饮食,保证营养均衡,才能达到减肥的目的。减肥时,可以适当摄入豆腐,但要注意豆腐的选择,以免增加体重。

2023-11-07 18:34

专家科普视频推荐精选问答