含钾丰富的食物

钾是人体必需的重要矿物质，是维持人体正常生理功能的重要元素。含钾丰富的食物主要包括：水果、蔬菜、海产品、豆类、坚果、大豆制品、面包、米饭等。水果中，含钾量较高的有芒果、橙子、菠萝、芭乐、柚子、梨等；蔬菜中，含钾量较高的有西葫芦、芹菜、豌豆、豆角、芋头、菠菜等；海产品中，含钾量较高的有虾、贝类、三文鱼等；豆类中，含钾量较高的有豆腐、豆浆、豆芽等；坚果中，含钾量较高的有核桃仁、开心果、杏仁等；大豆制品中，含钾量较高的有豆腐干、豆干、豆腐乳等；面包中，含钾量较高的有面包、烤面包等；米饭中，含钾量较高的有糙米饭、糯米饭等。使用前，先咨询医生，防止过量，影响身体健康。