牙龈上火肿了怎么办

牙龈上火肿是一种常见的口腔问题，一般是由于牙菌斑、牙石等导致的牙龈炎症。患者可以通过一些自我护理措施来缓解牙龈上火肿的症状。如用温盐水漱口，可以起到消炎作用；避免食用过硬、过热的食物，以免刺激牙龈；多吃富含维生素C的食物，有助于增强免疫力，促进牙龈的愈合。牙龈上火肿也与个人的生活习惯有关，如吸烟、喝酒、压力大等都会增加牙龈发炎的风险。患者还需注意改善生活习惯，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，有助于提高身体的免疫力，减少牙龈炎症的发生。如果症状始终不能得到改善，建议及时就医寻求专业医生的帮助。