散光怎么缓解

1. 定期眼科检查，跟踪散光度数变化，配戴合适的矫正眼镜或隐形眼镜。2. 避免长时间用眼，每45分钟休息5分钟。3. 保持眼部清洁，避免揉眼。4. 均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和动物肝脏，尤其是富含维生素A和C的食物。多喝水也有助于缓解干眼症状。避免过多摄入糖类食品，口服鱼肝油也可能对散光恢复有帮助。5.多参加户外活动，用眼睛眺望远方或看绿色植物，有助于调节眼部睫状肌，改善视疲劳。