更年期绝经后一年来月经胸胀腰酸怎么办

针对更年期绝经后一年来月经并伴有胸胀腰酸的情况，可以通过以下方式：1、就医检查：建议到正规医院进行子宫B超和妇科检查，明确是否有宫颈糜烂、宫颈息肉或其他宫颈内部病变。2、乳腺检查：胸胀可能与乳腺增生有关，建议进行乳腺彩超检查。3、盆腔检查：腰酸可能与内分泌失调或其他盆腔问题有关，建议进行盆腔彩超检查。4、生活调整：注意休息，避免生冷食物，注意保暖，防止感冒发烧。保持良好的生活习惯，不要过度劳累或熬夜。5、饮食调整：建议多吃豆制品补充雌激素，避免食用辛辣和刺激性食物。