颈椎病人如何选择合适的枕头

对于颈椎病患者，选择合适的枕头至关重要。选择枕头时需要考虑的要点有：
1.柔软度：选择软硬适中的枕头，以确保头部和颈部能够得到充分的支撑和放松。枕头在头部枕上后，应在颈椎位置形成良好支撑。
2.高度：枕头的高度一般建议选择8cm左右，也可以根据个人拳头的长度作为参考值。适当的高度有助于维持颈椎的自然曲度。
3.弧度：中间低、两边高的枕头有助于恢复颈椎的弯曲度，并提供支撑和按摩作用，有利于颈椎病的恢复。
4.材料：记忆棉枕头、乳胶枕头等材料因其良好的支撑性和透气性而受推荐，可以根据个人喜好和需求选择。