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心悸应该怎么调节

2024-06-18 10164次浏览

病情描述:

我女儿遗传了我,心律不齐,最近总是心悸,心悸应该怎么调节?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

心悸是一种常见的心脏不适症状,通常表现为心跳加速、心慌不安。为了有效调节心悸,可以采取以下措施:
1.保持情绪稳定,避免过度紧张和焦虑,可以通过深呼吸、冥想等方式进行放松。
2.合理安排作息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累,有助于恢复心脏功能。
3.注意饮食调节,避免摄入过多刺激性食物,如咖啡、浓茶等,多食用富含维生素和矿物质的食物,有助于改善心脏健康。
4.适当的运动也有助于缓解心悸,可以选择散步、慢跑等有氧运动,但避免剧烈运动。
如果心悸症状持续加重或无法缓解,建议及时就医,接受专业医生的检查和治疗。

2024-06-18 17:25

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