脱发后怎么能长出来

脱发后想要头发重新生长，可以从以下几个方面着手：
1.调整生活习惯：保证充足睡眠，减轻精神压力，并坚持适度运动，提高新陈代谢，为头发健康生长提供良好的生理环境。
2.注意饮食调理：均衡摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、坚果、蔬菜等，有助于补充头发生长所需的营养。
3.头皮护理：使用温和的洗发水，避免过度清洁和刺激头皮。定期进行头皮按摩，促进血液循环，为毛囊提供充足的营养。
4.医疗手段：在医生建议下，可以使用米诺地尔、非那雄胺等药物促进头发再生。对于严重脱发者，可考虑植发手术。
头发生长周期约为3-6个月，因此改善脱发状况需要耐心和时间。同时，每个人的脱发原因和程度不同，建议根据自身情况选择合适的方法。