腰椎间盘突出患者可以做哪些运动
2024-06-24 8195次浏览
一直患有腰椎间盘突出的毛病,老是在床上躺着也不敢运动,想着问问腰椎间盘突出可以做哪些运动?
腰椎间盘突出患者可以选择以下运动来帮助缓解症状和增强肌肉力量:
1.瑜伽:如简易树式、狮身人面式、新月式和眼镜蛇式等,可以活络筋骨、舒展身心,同时增强腰部肌肉力量。但需注意动作到位,避免过度运动。
2.太极拳:太极拳能增强身体素质和腰部肌肉力量,对腰椎间盘突出有辅助性治疗的功效。
3.普拉提:针对年轻患者,普拉提可帮助激活腹横肌等,增强腹压,保持腰椎部的稳定。
4.游泳:游泳对腰椎影响小,且能锻炼肌肉力量,促进血液循环。
5.三点支撑运动:有助于加强背部、腹部的肌肉力量,对肌肉劳损有缓解作用。
这些运动建议在医生或专业指导下进行,避免运动不当加重病情。
2024-06-24 11:22
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2025-05-12
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2023-11-22
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问痛风可以吃葛根粉吗
答痛风患者可以吃葛根粉。痛风是由于尿酸升高引起来的疾病,这种疾病的患者会出现关节红肿热痛的现象,通常会发生在大脚趾关节,这种疾病的患者在饮食上一定不要吃含嘌呤高的食物,比如各种动物的内脏,海鲜以及豆制品等,有痛风的人可以吃葛根粉的。因为葛根粉不含嘌呤,所以痛风患者可以使用的。
2022-04-27
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问痛风可以吃葛根粉吗
答痛风患者可以吃葛根粉。葛根粉作为从葛根中提取的淀粉类物质,其嘌呤含量较低,每100克葛根粉含有的嘌呤小于25毫克,属于低嘌呤食物范畴。因此,适量食用葛根粉并不会导致痛风患者体内的尿酸水平显著升高,也不会对病情产生不利影响。痛风是一种与代谢紊乱和尿酸排泄减少相关的高尿酸血症疾病,主要表现为关节红肿、热痛等症状。在日常饮食中,痛风患者需要避免或减少高嘌呤食物的摄入,如海鲜、动物内脏等,以防止尿酸水平升高。而葛根粉作为一种低嘌呤食物,适合痛风患者食用,但也需注意适量,避免过量摄入导致其他健康问题。
2024-07-18
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问痛风可以吃葛根片吗
答
痛风患者是可以吃葛根片的.
痛风是一种由高尿酸血症引起的代谢性疾病,主要表现为关节炎症和疼痛。葛根,作为传统中药,其成分中不含嘌呤,具有生津止渴、清热解毒、祛风止痛等功效,同时还可以降血压、改善心脑血管疾病。因此葛根或葛根制品不会对痛风患者的病情产生不良影响,还可能对改善病情。
同时,葛根还具有一定的利尿作用,可以帮助促进尿酸的排泄,理论上对控制尿酸水平有一定帮助。但是,葛根的这一作用相对较弱,不能替代正规的痛风治疗药物。
因此,痛风患者在饮食上应遵循低嘌呤原则,适量食用葛根片一般不会有不良影响,但不应过分依赖其降低尿酸的作用。如果痛风患者想要通过食用葛根片来辅助治疗,建议可以先咨询医生,避免因个人体质差异或疾病特殊情况造成不良后果。
2025-02-28
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问痛风可以吃折耳根吗
答痛风患者可以进食折耳根,并且有治疗效果,但折耳根的治疗作用有限,如果仅凭借进食鱼腥草治疗或缓解痛风,可能无法达到理想的效果。鱼腥草又称为折耳根,在云贵川一带是非常受欢迎的食品,而作为药物,鱼腥草可以清热解毒、消痰去痈,在痛风急性发作期,可以起到一定的辅助性作用。而在痛风缓解期,不会造成血尿酸增高,也不会降低血尿酸水平。希望以上回答能够帮到您,祝您身体健康。
2022-04-27







