腰椎间盘突出做什么运动有利于恢复
2024-06-25 6711次浏览
腰椎间盘突出好几年了,想通过锻炼缓解一下,请问做什么运动有利于恢复
对于腰椎间盘突出的患者,以下运动有利于恢复:
1.小燕飞:俯卧位,双手尽量向后伸,头脚离开地面,使身体如弓状,每次持续4-6秒,每天早晚可做,每次3组,每组15个。
2.平躺拉伸:平躺在床上或地上,双腿弯曲,两膝靠近胸部,持续1-2秒,然后放松,重复进行。
3.平板支撑:以头部、双肘和双脚为支撑点,身体向上垂直抬起,注意避免高强度锻炼。
这些运动可以增强腰背部肌肉力量,缓解腰部压力,促进腰椎间盘突出的恢复。但请注意,运动时应避免过度劳累,以免加重病情。
2024-06-25 14:17
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2025-04-29
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2023-05-26
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2025-05-12
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2023-11-22
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问痛风可以吃葛根粉吗
答痛风患者可以吃葛根粉。痛风是由于尿酸升高引起来的疾病,这种疾病的患者会出现关节红肿热痛的现象,通常会发生在大脚趾关节,这种疾病的患者在饮食上一定不要吃含嘌呤高的食物,比如各种动物的内脏,海鲜以及豆制品等,有痛风的人可以吃葛根粉的。因为葛根粉不含嘌呤,所以痛风患者可以使用的。
2022-04-27
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问痛风可以吃葛根粉吗
答痛风患者可以吃葛根粉。葛根粉作为从葛根中提取的淀粉类物质,其嘌呤含量较低,每100克葛根粉含有的嘌呤小于25毫克,属于低嘌呤食物范畴。因此,适量食用葛根粉并不会导致痛风患者体内的尿酸水平显著升高,也不会对病情产生不利影响。痛风是一种与代谢紊乱和尿酸排泄减少相关的高尿酸血症疾病,主要表现为关节红肿、热痛等症状。在日常饮食中,痛风患者需要避免或减少高嘌呤食物的摄入,如海鲜、动物内脏等,以防止尿酸水平升高。而葛根粉作为一种低嘌呤食物,适合痛风患者食用,但也需注意适量,避免过量摄入导致其他健康问题。
2024-07-18
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问痛风可以吃葛根片吗
答
痛风患者是可以吃葛根片的.
痛风是一种由高尿酸血症引起的代谢性疾病,主要表现为关节炎症和疼痛。葛根,作为传统中药,其成分中不含嘌呤,具有生津止渴、清热解毒、祛风止痛等功效,同时还可以降血压、改善心脑血管疾病。因此葛根或葛根制品不会对痛风患者的病情产生不良影响,还可能对改善病情。
同时,葛根还具有一定的利尿作用,可以帮助促进尿酸的排泄,理论上对控制尿酸水平有一定帮助。但是,葛根的这一作用相对较弱,不能替代正规的痛风治疗药物。
因此,痛风患者在饮食上应遵循低嘌呤原则,适量食用葛根片一般不会有不良影响,但不应过分依赖其降低尿酸的作用。如果痛风患者想要通过食用葛根片来辅助治疗,建议可以先咨询医生,避免因个人体质差异或疾病特殊情况造成不良后果。
2025-02-28
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问痛风可以吃折耳根吗
答痛风患者可以进食折耳根,并且有治疗效果,但折耳根的治疗作用有限,如果仅凭借进食鱼腥草治疗或缓解痛风,可能无法达到理想的效果。鱼腥草又称为折耳根,在云贵川一带是非常受欢迎的食品,而作为药物,鱼腥草可以清热解毒、消痰去痈,在痛风急性发作期,可以起到一定的辅助性作用。而在痛风缓解期,不会造成血尿酸增高,也不会降低血尿酸水平。希望以上回答能够帮到您,祝您身体健康。
2022-04-27







