小儿多动症的自我疗法有些什么

小儿多动症的自我疗法主要包括以下几个方面：
1.合理饮食：确保孩子饮食均衡，补充锌、硒等营养元素，如多吃鱼、瘦肉、奶制品等，有助于促进智力发育和缓解多动症状。
2.培养专注力：通过感兴趣的活动，如看画册、画画或听故事，引导孩子集中注意力，逐步提高其专注力水平。
3.及时沟通：耐心与孩子沟通，疏导其负面情绪，明确孩子内心的想法，增强亲子关系，减少多动行为。
4.放松训练：教孩子进行深呼吸、肌肉放松等放松训练，有助于缓解紧张情绪，减少多动症状。
这些自我疗法可以在家中进行，家长可根据孩子的具体情况选择合适的方法，但需注意，这些疗法应在医护人员的指导下进行，切勿私自治疗。