桑甚干泡水喝的功效和作用

桑葚干泡水喝具有多种功效和作用。它有助于降血糖和降血脂，桑葚干中的多糖和黄酮类物质能促进胰岛素分泌，提高细胞对葡萄糖的吸收能力，并降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量。桑葚干泡水能润肺止咳，缓解咳嗽、喉痛等呼吸道疾病症状。此外，它还具有养肝护肝的作用，能减轻肝脏负担，促进肝细胞再生和修复。桑葚干泡水还富含抗氧化成分，如花青素、维生素C等，能清除体内自由基，延缓衰老，提高免疫力。但需注意，泡水时间不宜过长，每天饮用量建议控制在50克以内。