大姨妈来了要注意什么

大姨妈（月经）期间，女性需要特别注意以下几点：
1.保持卫生：使用合格的卫生用品，定期更换，保持外阴清洁，预防感染。
2.饮食调理：避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，多吃温热、易消化、富含营养的食物，如红枣、桂圆等，有助于缓解经期不适。
3.避免剧烈运动：适当休息，避免过度劳累和剧烈运动，以免加重身体负担。
4.情绪调节：保持心情愉悦，避免情绪波动过大，有助于缓解经期情绪不稳定。
5.注意保暖：避免受凉，特别是腹部和腰部，以免引发痛经等问题。