高血压饮食禁忌有什么

高血压饮食禁忌主要包括以下几点：
1.限制食盐摄入：每日食盐摄入量应控制在6克以内，避免食用高盐食物如咸菜、腌制品等，以减少水钠潴留，防止血压升高。
2.减少脂肪摄入：限制高脂肪食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品等，以降低血脂和减轻心脏负担。
3.避免高糖食物：减少高糖食物的摄入，如糖果、巧克力、甜饮料等，以防诱发肥胖和血糖波动。
4.禁烟酒：烟酒对血管有刺激作用，应戒烟戒酒，以维护血管健康。
5.限制刺激性食物：如辣椒、大蒜、浓茶、咖啡等，这些食物可能诱发交感神经兴奋，导致血压升高。