去医院心跳快怎么克服

心跳加速在医学上称为心悸或心动过速，去医院时心跳加速可能是因为紧张、焦虑或对未知的恐惧。这种情况在很多人身上都会发生，特别是在面对医疗环境时。为了克服这一问题，可以采取以下措施：

1.深呼吸：尝试慢慢地吸气，然后缓慢地呼气，重复几次，有助于稳定心跳和放松身体。

2.进行调节情绪的活动：如画画、写日记等，可以帮助放松并转移对医院的注意力。

3.改变心态：尽量提前到达医院，在候诊区等待时，可以阅读一些杂志或书籍，以转移注意力，减少紧张感。

4.正念冥想：通过专注于当前的感官体验（如呼吸、身体感觉），可以减少焦虑和紧张感，帮助保持冷静。

如果心跳加快持续不减且伴有其他不适症状，应及时向医护人员反映。