孕妇能吃木糖醇糖块吗

孕妇可以适量食用木糖醇糖块。

木糖醇是一种天然存在的甜味剂，常用于无糖口香糖和糖果中，作为蔗糖的替代品。其不会像普通糖分那样导致血糖水平急剧上升，因此对控制孕期糖尿病或体重管理有一定帮助。而且不会被肠黏膜吸收，因此不会影响血糖水平。因此，孕妇可以适量食用木糖醇糖块，因为它既不会升高血糖，也有助于促进胃肠道蠕动，从而缓解肠胀气和便秘等问题。

但是，过量摄入木糖醇可能导致肠胃不适，如腹泻或胀气。此外，由于木糖醇在体内代谢不完全，过量摄入还可能影响能量吸收，对需要充足营养的孕妇来说，这不是理想的能量来源。

因此，建议孕妇每天摄入的木糖醇量控制在10-15克，以避免过量。并且食用木糖醇后，注意观察是否出现大便排出木糖醇等异常情况。如果孕妇本身有血糖过高或妊娠糖尿病的情况，建议在医生指导下控制糖分的摄入。