每天吃一片维生素C好吗
2025-03-20 445次浏览
听说维生素C能抗氧化,我就想着每天吃一片,不知道对身体有没有好处,每天吃一片好不好?
每天吃一片维生素C好不好,不能一概而论。维生素C是人体必需的水溶性维生素,有诸多重要生理功能。
其具备强大的抗氧化能力,可清除体内自由基,有助于延缓衰老,保护细胞免受氧化损伤,对预防心血管疾病也有一定作用。还能促进胶原蛋白合成,让皮肤保持弹性,改善皮肤瘙痒症状,增强皮肤抵御外界刺激的能力。
但长期过量服用维生素C也存在弊端。人体对维生素C的需求有一定限度,健康成年人若每日饮食均衡,摄入新鲜蔬果,如橙子、草莓、西兰花等,通常能满足身体对维生素C的需要,额外补充可能多余。
长期过量补充,会增加尿路结石风险,还可能引发腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适。所以,若想每日服用一片维生素C,建议先咨询医生,结合自身饮食结构、健康状况综合判断,再决定是否需要额外补充。
2025-03-20 19:51
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2025-11-18
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问近视度数怎么测
答近视度数的测量主要可以通过视力表检测、电脑验光以及检影验光等方法。视力表检测是通过让患者观察视力表上的视标来初步判断近视程度。电脑验光则利用客观验光测量仪器,对患者的屈光度进行检查。而检影验光是通过检影镜照亮眼内,根据光线的变化评估眼睛屈光状态。这些检查方法需要在专业眼科医院进行,以保证验光的准确度,避免矫正不当影响眼睛健康。
2024-04-22
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问近视度数怎么看
答近视度数是通过验光检查来确定的,通常使用视力表和验光仪器来测量。验光师会让患者看远处的视力表,并逐渐增加镜片度数,直到患者能够清晰看到视力表上的字符。同时,验光师还会检查患者的角膜曲率和眼轴长度等参数,以更准确地确定近视度数。验光师会给出近视度数的具体数值。
2024-04-20
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问怎么测近视
答测近视的方法主要包括视力表检测、电脑验光、检影验光等。视力表检测是常用的方法,通过遮挡一侧眼睛,观察视力表的情况来判断视力。电脑验光利用光电技术及自动控制技术检查屈光度,能自动显示及打印出近视度数。检影验光则是通过检影镜照亮眼内,根据光线的反射和折射变化评估眼睛屈光状态。建议选择专业眼科医院进行验光,以保证验光的准确度。
2024-04-22
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问怎么降低近视度数
答1. 定期检查:通过眼科检查,了解近视度数和眼健康状况,及时发现并处理问题。2. 合理用眼:避免长时间连续用眼,适时休息,每用眼45分钟远眺5分钟。3. 调整用眼环境:保持适宜的阅读距离和良好的照明条件。4. 户外活动:多参与户外活动,让眼睛得到自然光线的照射。5. 佩戴合适眼镜:选择适合自己度数的眼镜,避免眼镜度数不合适加重近视。
2024-04-22
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问高度近视怎么控制度数
答1.保持健康的生活方式,包括均衡饮食、充足睡眠和规律运动,以维护眼部健康;2.避免长时间连续用眼,定期休息并远离电子屏幕;3.定期进行眼科检查,及时发现并处理近视问题;4.根据医生建议,可佩戴合适的眼镜或隐形眼镜,或考虑手术矫正。
2024-04-20






