问
食补气血吃什么最好
2021-10-25 5445次浏览
病情描述：
我有些气血不足，想通过食疗进行补充，食补气血吃什么最好？
医生回答(1)
何好臣副主任医师
中国中医科学院西苑医院
答
食补气血可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，以及富含高蛋白的食物进行补充。比如大枣、龙眼肉、枸杞、莲子、山药、红糖等，都能够起到很好的食补效果，也可以多吃一些动物内脏、奶、蛋类、瘦肉等富含高蛋白的食物，也能够起到很好的补气血功效。
2021-10-25 11:25
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答体重身高比例(BMI)的计算方法是：BMI=体重(公斤)/身高的平方(米)。因此，计算BMI的公式是：BMI＝体重(公斤)÷身高^2 (米)。例如，令人身高为1.6米，体重为55公斤，则BMI＝55/1.6^2＝21.48。此值可以使用标准BMI表格分类，以了解其健康状况。通常，BMI在18.5和24.9之间表示正常体重，小于18.5表示过轻，大于24.9表示过重，大于30表示肥胖。
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答根据世界卫生组织的标准，一岁三个月儿童的身高应该在80-86厘米之间，体重应该在9.6-13.7公斤之间。 身高和体重是儿童健康发育的重要指标。如果发现儿童身高体重偏低，可能是营养不良或某些疾病的症状，需要及早发现，及早进行治疗。家长也应该注意儿童的饮食和运动，以保证健康发育。
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