红豆含有什么营养

红豆里面含有皂角苷、维生素B2、铁元素、蛋白质、微量元素等营养物质。在饮食以后可以改善低血压的症状，而且能够达到利尿和软化血管的作用。当红豆进入肠道部位的时候，有清除毒素的效果。平时生活中可以多吃一些红豆或者其他的膳食纤维食物来补充营养。