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吃什么补雌激素最快

2020-07-21 13022次浏览

病情描述:

我自己身体的雌激素比较少,医生建议我多吃点可以补充雌激素的食物。想问医生,吃什么补雌激素最快?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

雌激素的缺乏不仅会使女性容颜早衰,同时也可能会使她们比同龄人更早进入更年期,更加严重的是如果雌激素缺乏,还有可能影响她们的生育能力。乌鸡、瘦肉、鱼类等都是一些高营养的食物,同时对于女性来说也是非常好的补品。吃坚果可以放松我们的心情,帮助我们舒缓压力,这样可以让脑垂体释放信号,从而促进雌激素的分泌。南瓜里面含有丰富的维生素e,这种物质可以促进我们卵巢的发育和分泌,所以如果感觉自己最近心情暴躁,另外生理比较紊乱,月经失调的话,可以多吃一些南瓜。

2020-07-21 14:16

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